Как избежать обезвоживания во время интенсивных тренировок
Антон Широков
Правильная гидратация — это ключевой фактор успешных и безопасных тренировок. Недостаток жидкости в организме может привести к значительному ухудшению физических и когнитивных функций, снижая ваши спортивные результаты и общее самочувствие.…